Капустная диета

Главное преимущество данной диеты в том, что во время возникновения чувства голода, его можно всегда заморить капустой, которую можно употреблять в неограниченных количествах (правда без сахара, масла, соли и других добавок). Дело в том, что капуста не очень сытна и быстро надоедает. Можете утешать себя тем, что капуста — весьма полезный диетический продукт. В нее входит множество витаминов, минералов, сахара, клетчатка, а также аминокислоты и органические кислоты.
1
Хозяйке на заметку: капуста очень полезна при лечении ожирения благодаря своей способности регулировать обмен жиров и низкой калорийности, препятствует превращению углеводов в жиры. Еще она способствует выведению холестерина, помогает работе желудочно-кишечного тракта и полезна для печени…

Из напитков, кроме утреннего кофе, можно употреблять зеленый чай и воду (2 литра в день). Еще при желании можно подсластить чай или кофе искусственным заменителем сахара. Такая суровая диета рассчитана на 10 суток. Эта диета отличается тем, что содержит минимум калорий, практически не включает в рацион углеводов, поэтому превышать этот срок крайне не рекомендуется!

Во время завтрака — кофе без сахара. А тем, кто не пьет кофе, можно заменить его на травяной настой или чай. В обед нужно ограничить себя капустой со столовой ложкой растительного масла. Через день к рациону можно еще добавлять одно яйцо. А вот ужин можно будет выбрать на свой вкус 200 г рыбы или нежирного мяса, либо стакан кефира.